Czy przy skoliozie II stopnia moge zrobic najpierw 3-4 miesiace treningu act dla poczatkujacych w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html (wersja dla pocz. z rozgrzewka, rozciaganiem i zwisami) a pozniej przejsc na ten trening? Czy mam szanse skorywac wade postawy? I [...]
U mnie poprzedni ortopeda powiedział że mogę ćwiczyć do mementu aż poczuję ból, więc go posłuchałem i zacząłem ćwiczenia siłowe. Dzisiaj zauważyłem że kości się przemieszczają, gdy naciągam sprężynę. Zahaczyłem sprężynę i jej drugi koniec ciągłem w kierunku drugiej ręki (ręka zgięta pod kątem 90 stopni w łokciu, łokieć na wysokości ramion i ruch [...]
[...] skierowanie do rehabilitanta powzmacniasz bark i na2 babka wrozyla moj znajomy zwichnoł bark 4 lata temu i nic mu nie dolega a jest bardzo aktywny ja zwichnelem 3 lata temu i wprzeciagu tego okresu wypadl z 10 razy a zreszta nie licze jestem juz 4 miesiace po operacji i jest coraz lepiej a bedzie jeszcze lepiej jak w tej reklamie hehe pozdrawiam
Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 lat i 4 miesiące Waga : 68kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Wyrzeźbione ciało i większe mięśnie Staż treningowy na siłowni : Niemalże brak, chodzilem tylko 2 razy tygodniowo przez 2 miesiące. Uprawiane inne sporty : Bieganie (po kilka kilometrów co dwa dni, a trasy nadal sie wydłużają, narazie jest ok.6 km) , Piłka [...]
5 htp sobie odpuszczę.... dzięki za cynk z Idebenone ... tylko jedno pytanko czy patrząc na ten mój zestaw to idebenone w zastępstwie pira- czy całkowicie osobno...(nowy zestaw) ten zestaw chciałem brać 4 miesiące... później sprobuje Bacopa monnieri tak jak poleciłeś ...tylko większe dawki to znaczy jakie? i pytanie o te prekursory dopaminy .... [...]
Piotrze jesli możesz to doradz, bardzo proszę. Sprawa wyglada nastąpująca. Kostka po miesiącu jest spuchnieta , z pozostałych miejsc opuchlizna znikła. Przy chodzeniu noga nie boli, nawet przy bardzo szybkim chodzeniu nie boli. Natomiast boli przy biegu, choć próbowałem tylko raz. Mam wrażenie ze głównie w momencie odbicia się od ziemi. Orteze [...]
Łodzianin swojego zamysłu na odblokiwanie nie mam, wiem, że wytrwam te 4 miesiące więc lecę jak doktor przykazał i zobaczę jak będzie. Jedyne na czym się teraz skupiam to miska, odpoczynek, trening, i maksymalne ograniczenie spadkòw. Kosta83 z estro nie odważę się bawić bo zbicie estro spowoduje bankowo ostrą redukcję obciążeń treningowych i bòl [...]
Przewidywałem taką kolej rzeczy dlatego nie stosowałem hcg. Teraz się przekonam czy zabezpieczenie przed tego rodzaju decyzjami było skuteczne (: Jeżeli produkcja testosteronu wròci do normy to będzie oznaczało, że na pomysł zejścia wpadłem o rok za wcześnie(: ale raczej nie będzie to miało miejsca i efekt będzie taki, że 200-300 mg prolki będzie [...]
na MMA będe mogł chodzic od 1 pazdziernika chyba, bo na kusciuszki jest przerwa wakacyjna... więc teraz (na następne 4 miesiące, bo potem i tak wybiore sie na MMA) bym pochodził na boks... Myślicie, że to da mi jakies lepsze przygotowanie do MMA? bede trenował 4 razy w tygodniu, naucze sie czegos w tak krotkim czasie? czy dac sobie spokoj i czekac [...]
[...] ale 2 dni przed rozpoczeciem kuracji izotekiem skończylam zarzywać 2 serię antybiotykowa, wiec nie zaczynalam od zera. Też nie wygladam rewelacyjnie, mam pelno zaskornikow, ktore same zaczely wylazic i niezly wysyp na dekoldzie, wiec nie panikuj tylko trzymajmy sie razem! Uszy do góry i pomyśl sobie ze za 3-4 miesiace wyrzucisz puder do kosza
4 dygonie :DDDDD ahahha ja nie moge :P W 4 tygodnie to mozesz mieszkanie odmalowac czy bude dla psa zbic z desek a nie brzucha sie pozbyc :P 4 miesiace brzmia realniej -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! [...]
[...] wjechac do kazdego biznesu i go zamknac - bo tak... on placi 2250euro na tydzien do tego rachunki za ogrzewanie etc. to nawet samo to jest 9k euro miesiac, przez prawie 4 miesiace w plecy, pieniadze, ktorych nikt mu nie odda a teraz wyszlo, ze pastuchy z rzadu, sami juz wzieli 6tyg wakacji + dali sobie 3 permanentne podwyzki i tutaj najlepsze [...]
Witam Lada dzień konczę redukcję trwającą już ponad 4 miesiące. Zrzuciłem 15kg. Dieta którą stosowałem to takie moje Low Carb (<30g węgli, nie liczyłem kalorii) a trening FBW + HIIT. Teraz chcę się zabrać za masę ale cholernie się boję, że znowu się upasę :/. No i tak się zastanawiam - czy taki mix (zakładając, że będę się trzymał diety itd): [...]
[...] jak mam np 13 lat i jak mam kolana koslawe to moge je naprawic szybko?? bardzo mi zalezy na tym zeby na wakacje juz miec proste . i jak wczesniej ktos pisal na forum tu to napisal ze cwiczy po 10 minut i cwiczy 4 miesiace . a np . jak bede cwiczyc co 2 dni na przyklad i przez godzine to jak szybko mi sie naprawi?? prooosze o odpowiedz bardzo
[...] i zszywaniu łękotki. Za 2-3 tygodnie mam rekonstrukcje więzadła przedniego ACL'a. Piszę tutaj i oczekuje odpowiedzi,poniewarz bardzo mnie to denerwuje,ciagnie sie to juz 4 miesiace i tak bez normalnego funkcjonowania,poprostu jest mi trudno,a to nie koniec... 1.Czy kolano wraca do pełnej funkcji (sprawnosci) Czy są jakies uwagi,ktorych trzeba [...]
[...] Mam nadzieje ze to bedzie juz koniec gdyz od dawna sie lecze 4 kuracje antybiotykami takimi jak tetracyklina tetrasylal doxycyklina nie przynosily wiekszych popraw jak na 4 miesiace i znowu sie zaczynało :( lecze sie od 8 lat. To jest moja ostatnia deksa ratunku jak nie uda mi sie tego swinstwa wyleczyc nie wiem co zrobi chyba nic..... gdyz [...]
Kumpel z mojego rocznika (19 lat) do wakacji 2008 miał 176 wzrostu. W wakacje przez 4 miesiące codziennie robił kilka kółek dookoła pobliskiego boiska i jak go spotkałem na imprezie sylwestrowej 2008/9 był wyższy odemnie (183cm wzrostu). Co do sposobów na urośnięcie. Kilka razy pytałem się lekarzy czy da się rosnąć po 18/19 roku życia i [...]
Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś [...]